Kettlebel

Som jag trodde (: Jag har en riktigt träningsvärk från fötterna till under brösten. Den kettlebel övningen gjorde nog susen för mig. Gjorde även en övning som tränar sidan av magen.

Du står rakt upp och ner, håller en kettlebel i ena handen och lutar dig åt sidan och går upp igen så att du blir raklång. Så gör man kanske 20gånger på varje sida gånger tre varv.
Skit bra övning (: