28 januari, 2013

Dagens kost och träning 28 jan

Dagens kost:
Frukost - yogurt och all bran
Mellanmål - smoothie
Lunch - köttfärspaj och sallad
Mellanmål - apelsin
Middag - köttfärssås och spagetti

Dagens träning:
Uppvärmning 30 min powerwalk
Idag var det dags att köra överkropp, så armar, axlar, bröst och rygg fick jobba lite extra idag :) det kändes verkligen hur skönt som helst att få pumpa upp mina muskler idag :)


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar