Dagens träning är klar :) Gud vad skönt det är att ha kommit igång igen.
Träningen gick väldigt bra, tydligen så gick det så bra att jag stannade väldigt mycket längre än vad jag brukar :)
Uppvärmning:
Ett program på löpbandet (fat burn) hette det. Körde i 10min
Sen var det dags för magen att jobba.
25kg mage i maskin (12x3)
35kg sidan av mage i maskin (12x3)
40x3 situps
1minx2 planka
20x2 Sidoplanka
30kg rygg i maskin (12x3)
Sen avslutade jag med powerwalk i ca 20 minuter.
Vet inte vad de olika övningarna heter, så jag hoppas att man förstår vad jag menar ^^ haha.
Men japp, såhär såg denna morgon ut på gymmet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar