Dagens kost och träning 22 jan

Dagen kost:
Frukost - yogurt med kanel och två mackor med ost
Mellanmål - one whey
Lunch - äggnudlar med köttbullar
Mellanmål - äpple
Middag - hamburgare
Gotta: en chokladbit 80%

Dagen träning:
20min powerwalk
Situps
Situps med medicinboll (kastar till varandra)
Plankan
Sidoplankan
Kettlebell sidövning
Rygg på maskin
Körde ett riktigt hårt magpass idag och jag hoppas innerligt att jag känner av lite imorgon :) idag körde vi till och med plankan på två minuter för att vi ska känna av det, så det återstår att se imorgon hur magen mår :)